Kitap hakkında: 2000 / Geleneksel olarak öğretmen bandhaların sırrını öğrenciye ancak öğrenci birçok, bazen inanılmaz derecede karmaşık asanaların performansında ustalaştıktan sonra açıkladı. , pranayamalar ve mudralar. Bu, bandhaların yogiler arasında ne kadar saygı gördüğünü açıkça gösteriyor; bandhalar arasında mula bandha, uddiyana bandha ve jalandhara bandha yer alıyor. Dördüncüsü, maha bandha, önceki üçünün birleşimidir. Nasıl olur da bu dört egzersiz yüzlerce asana, pranayama ve mudraya eşdeğer olabilir??